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📋 赛事摘要
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
意甲这轮比赛踢完，好多球迷都看呆了，几场焦点战全打出平局，还清一色都是补时阶段绝平。赛前大家预想的强弱对话，结果全没按照剧本走，等最新积分榜一出来，不少人都直呼没想到。
AC米兰这边新教练阿莫林开局带得顺风顺水，夏窗重构了锋线，实战效果特别好，就是一直有慢热的毛病，前两轮五个进球全在下半场，上半场连个球都没进。
帕尔马这赛季真的流年不利，今夏走了好多核心主力，现在已经各项赛事三连败，一球没进，连意乙的克雷莫内塞都能在他们的主场赢球。保级压力从赛季刚开始就挂在了脖子上，喘不过气。
博洛尼亚开局两连败，其实真的挺冤。两场比赛场面上都不落下风，前两轮加起来轰了30脚射门，8次射正，就是运气不好没进球，一直拿不到赛季首胜。这回坐镇主场，全队都憋着一股劲想拿三分翻身。
这轮的重头戏无疑是尤文对阵AC米兰，两边新赛季开局都是两连胜，状态都好得没话说。尤文前两场连赢带零封，防守端稳得一批，今夏是意甲净投入最多的队伍，引援力度拉满，就是进攻转化率有点低，四十多脚射门才进三个球，还有提升空间。
比赛踢得跌宕起伏，第21分钟雷蒙多头球先开纪录，39分钟再下一城，弗罗西诺内上半场就2-0领先。下半时威尼斯连扳两球追平比分，眼瞅着平局要到手，83分钟对方送出乌龙助攻，弗罗西诺内抓住机会进球，最终3-2收下三分。
弗罗西诺内这赛季有点黑马潜质，上轮刚3-0大胜佛罗伦萨，核心莱蒙多直接梅开二度。周中意大利杯他们留力踢萨索洛，点球大战输了，体能储备反而比对手好很多。
本场还诞生了两个有意思的纪录，自从1973年11月的四连平之后，这是尤文对阵米兰第一次出现连续三场平局。而意甲实行三分制以来，19岁319天的西塞，也成了米兰历史上前两场意甲客场都进球的最年轻球员，年纪轻轻就刷到了队史纪录，未来可期。
最终本场比分定格在1-1，38分钟蒙扎球员打进一脚漂亮的内切世界波领先，60分钟帕尔马球员禁区推射扳平比分，蒙扎也如愿拿到了预想中的客场积分。
萨索洛这边进攻端其实发挥不错，四场正赛进了7个球，6个不同的球员都有进球，火力点分散很难防。唯独客场战力实在让人看不下去，近9个客场2平7负，一场胜利都拿不到。
威尼斯作为上赛季的意乙冠军，升上来之后是三支升班马里表现最差的。联赛两连败不说，防线还烂得扶不住，连续四场每场至少丢两球，漏洞大到离谱。两队近10次交手弗罗西诺内5胜2平3负，不过上赛季威尼斯完成了对对手的双杀。
这轮多场平局加上多场补时绝平，整个意甲的形势比赛季初预想的要混乱很多。不管是争冠集团还是保级区，都还没有拉开差距，每一分都拼得特别凶，接下来的比赛只会更有看头。
蒙扎这边虽然联赛也是两连败，但是周中意大利杯拼下来一场胜利，淘汰了都灵，刚好止住连败势头。他们这赛季四个正式比赛全部都有进球，进攻端输出一直很稳，客场拿分的欲望特别强。
这场也延续了两队最近的平局魔咒，69分钟西塞内切远角进球，米兰拿到领先，结果伤停补时第二分钟，尤文靠着加蒂的冲顶头球完成绝平，1-1的比分保持到终场。
本场比分最终停在2-2，萨索洛两次领先，博洛尼亚两次追平，补时最后一分钟还靠多夫比克的补射完成绝平，拿到一分还是没实现拿首胜的目标，真的有点可惜。
【历史交锋】
北京时间10月20日3:00，西甲第10轮，凭借姆巴佩的世界波和维尼修斯的进球，皇马客场2-1力克塞尔塔，收获两连胜，先赛一场积分追平榜首的巴萨。
本场比赛取胜之后，安切洛蒂的球队已经连续42轮西甲保持不败。
在西甲历史上，最长不败纪录是43场，由巴萨保持，这意味着，皇马只要在下轮西甲对阵巴萨的国家德比中保持不败，就可以追平这一纪录。
（Echo）
【球员介绍】
说起CBA联赛，那么，最绕不过去的就是广东队，因为，广东队拿到了CBA11个总冠军，占据了三分一的联赛桂冠。
当然了，说起广东队最绕不开的就是李春江，因为，李春江就是广东队的奠基人，是他带领广东队从0冠到夺冠，到8年七冠，成就了广东队——“王朝”！可以说，没有李春江，广东队不会拥有这么多冠军。
上赛季，广东队更是连续输给福建队、江苏队这样的鱼腩球队，让人大跌眼镜！随着广东队不断输给CBA鱼腩球队，那么，球队也是褪去吓人的虎皮！
在李春江时期，CBA谈广东队色变，比赛还没有打，就被吓坏了，提前投降！
近日，CBA季前赛，广东队又连续输给了山东队和广州队，这充分说明了，现在的广东队，已经成为了CBA三流球队，搞不好，有可能季后赛都进不了。
我们可以发现，近十年来，很多有天赋的年轻球员，在杜锋的麾下都没有打出来，都渐渐变成了平庸！当然了，杜锋就喜欢用平庸的球员，比如，曾繁日、张皓嘉、张文逸、张明池、王少杰之流。
那么，广东队为何会沦落到如今的地步呢？原因也是十分简单，问题就出现在杜锋的身上！自从杜锋成为广东队主教练之后，在最近十多年，杜锋没有为广东队培养出一个超级球星， 甚至，一个顶级球员都没有培养出来。
讲直白一点，那就是，广东队在杜锋的带领下，球队整体实力，一直在下滑，不断下滑！球队成绩，不断在刷新下限！
当李春江离队的时候，广东队依然是CBA最顶级的球队，依然是CBA最有力的争冠球队。但是，球队李春江离开，广东队正渐渐褪去的冠的光环。虽然，后来广东队也是拿到了4个CBA总冠军，然而，这也是广东队的日落西山的产物。
毫无疑问，广东队褪去吓人的虎皮！就是杜锋没有识人，没有培养人的能力。导致广东队人才断层，现在广东队只能不断买球员！然而，买球员， 杜锋也是没有眼光，买来很多都是中看不中用的球员，让人失望。
因为，广东队后面的四个冠军，依然是李春江留下的班底。随着这批老球员，一个又一个退去，那么，广东队的实力，也是不断地下滑。
可以说，杜锋下课，是广东队近五年做得最好的决定，没有之一。假如，杜锋在5年前下课，广东队不会下滑这么快。各位看官，您说呢？
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
意甲这轮比赛踢完，好多球迷都看呆了，几场焦点战全打出平局，还清一色都是补时阶段绝平。赛前大家预想的强弱对话，结果全没按照剧本走，等最新积分榜一出来，不少人都直呼没想到。
AC米兰这边新教练阿莫林开局带得顺风顺水，夏窗重构了锋线，实战效果特别好，就是一直有慢热的毛病，前两轮五个进球全在下半场，上半场连个球都没进。
帕尔马这赛季真的流年不利，今夏走了好多核心主力，现在已经各项赛事三连败，一球没进，连意乙的克雷莫内塞都能在他们的主场赢球。保级压力从赛季刚开始就挂在了脖子上，喘不过气。
博洛尼亚开局两连败，其实真的挺冤。两场比赛场面上都不落下风，前两轮加起来轰了30脚射门，8次射正，就是运气不好没进球，一直拿不到赛季首胜。这回坐镇主场，全队都憋着一股劲想拿三分翻身。
这轮的重头戏无疑是尤文对阵AC米兰，两边新赛季开局都是两连胜，状态都好得没话说。尤文前两场连赢带零封，防守端稳得一批，今夏是意甲净投入最多的队伍，引援力度拉满，就是进攻转化率有点低，四十多脚射门才进三个球，还有提升空间。
比赛踢得跌宕起伏，第21分钟雷蒙多头球先开纪录，39分钟再下一城，弗罗西诺内上半场就2-0领先。下半时威尼斯连扳两球追平比分，眼瞅着平局要到手，83分钟对方送出乌龙助攻，弗罗西诺内抓住机会进球，最终3-2收下三分。
弗罗西诺内这赛季有点黑马潜质，上轮刚3-0大胜佛罗伦萨，核心莱蒙多直接梅开二度。周中意大利杯他们留力踢萨索洛，点球大战输了，体能储备反而比对手好很多。
本场还诞生了两个有意思的纪录，自从1973年11月的四连平之后，这是尤文对阵米兰第一次出现连续三场平局。而意甲实行三分制以来，19岁319天的西塞，也成了米兰历史上前两场意甲客场都进球的最年轻球员，年纪轻轻就刷到了队史纪录，未来可期。
最终本场比分定格在1-1，38分钟蒙扎球员打进一脚漂亮的内切世界波领先，60分钟帕尔马球员禁区推射扳平比分，蒙扎也如愿拿到了预想中的客场积分。
萨索洛这边进攻端其实发挥不错，四场正赛进了7个球，6个不同的球员都有进球，火力点分散很难防。唯独客场战力实在让人看不下去，近9个客场2平7负，一场胜利都拿不到。
威尼斯作为上赛季的意乙冠军，升上来之后是三支升班马里表现最差的。联赛两连败不说，防线还烂得扶不住，连续四场每场至少丢两球，漏洞大到离谱。两队近10次交手弗罗西诺内5胜2平3负，不过上赛季威尼斯完成了对对手的双杀。
这轮多场平局加上多场补时绝平，整个意甲的形势比赛季初预想的要混乱很多。不管是争冠集团还是保级区，都还没有拉开差距，每一分都拼得特别凶，接下来的比赛只会更有看头。
蒙扎这边虽然联赛也是两连败，但是周中意大利杯拼下来一场胜利，淘汰了都灵，刚好止住连败势头。他们这赛季四个正式比赛全部都有进球，进攻端输出一直很稳，客场拿分的欲望特别强。
这场也延续了两队最近的平局魔咒，69分钟西塞内切远角进球，米兰拿到领先，结果伤停补时第二分钟，尤文靠着加蒂的冲顶头球完成绝平，1-1的比分保持到终场。
本场比分最终停在2-2，萨索洛两次领先，博洛尼亚两次追平，补时最后一分钟还靠多夫比克的补射完成绝平，拿到一分还是没实现拿首胜的目标，真的有点可惜。
【历史交锋】
北京时间10月20日3:00，西甲第10轮，凭借姆巴佩的世界波和维尼修斯的进球，皇马客场2-1力克塞尔塔，收获两连胜，先赛一场积分追平榜首的巴萨。
本场比赛取胜之后，安切洛蒂的球队已经连续42轮西甲保持不败。
在西甲历史上，最长不败纪录是43场，由巴萨保持，这意味着，皇马只要在下轮西甲对阵巴萨的国家德比中保持不败，就可以追平这一纪录。
（Echo）
【球员介绍】
说起CBA联赛，那么，最绕不过去的就是广东队，因为，广东队拿到了CBA11个总冠军，占据了三分一的联赛桂冠。
当然了，说起广东队最绕不开的就是李春江，因为，李春江就是广东队的奠基人，是他带领广东队从0冠到夺冠，到8年七冠，成就了广东队——“王朝”！可以说，没有李春江，广东队不会拥有这么多冠军。
上赛季，广东队更是连续输给福建队、江苏队这样的鱼腩球队，让人大跌眼镜！随着广东队不断输给CBA鱼腩球队，那么，球队也是褪去吓人的虎皮！
在李春江时期，CBA谈广东队色变，比赛还没有打，就被吓坏了，提前投降！
近日，CBA季前赛，广东队又连续输给了山东队和广州队，这充分说明了，现在的广东队，已经成为了CBA三流球队，搞不好，有可能季后赛都进不了。
我们可以发现，近十年来，很多有天赋的年轻球员，在杜锋的麾下都没有打出来，都渐渐变成了平庸！当然了，杜锋就喜欢用平庸的球员，比如，曾繁日、张皓嘉、张文逸、张明池、王少杰之流。
那么，广东队为何会沦落到如今的地步呢？原因也是十分简单，问题就出现在杜锋的身上！自从杜锋成为广东队主教练之后，在最近十多年，杜锋没有为广东队培养出一个超级球星， 甚至，一个顶级球员都没有培养出来。
讲直白一点，那就是，广东队在杜锋的带领下，球队整体实力，一直在下滑，不断下滑！球队成绩，不断在刷新下限！
当李春江离队的时候，广东队依然是CBA最顶级的球队，依然是CBA最有力的争冠球队。但是，球队李春江离开，广东队正渐渐褪去的冠的光环。虽然，后来广东队也是拿到了4个CBA总冠军，然而，这也是广东队的日落西山的产物。
毫无疑问，广东队褪去吓人的虎皮！就是杜锋没有识人，没有培养人的能力。导致广东队人才断层，现在广东队只能不断买球员！然而，买球员， 杜锋也是没有眼光，买来很多都是中看不中用的球员，让人失望。
因为，广东队后面的四个冠军，依然是李春江留下的班底。随着这批老球员，一个又一个退去，那么，广东队的实力，也是不断地下滑。
可以说，杜锋下课，是广东队近五年做得最好的决定，没有之一。假如，杜锋在5年前下课，广东队不会下滑这么快。各位看官，您说呢？
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